25 lutego w Centrum Wolontariatu Gawędy 5 odbyły się wyjątkowe zajęcia „Joga na macie” w ramach programu Fordon w ruchu. Spotkanie zgromadziło mieszkańców w różnym wieku, którzy chcieli zadbać zarówno o kondycję fizyczną, jak i zdrowie psychiczne.
Joga na macie to doskonała forma aktywności, która pozwala na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności ciała i postawy, a jednocześnie uspokaja umysł i redukuje stres. Podczas zajęć uczestnicy wykonywali ćwiczenia oddechowe, rozciągające oraz delikatne pozycje wzmacniające ciało, co sprawia, że joga staje się formą holistycznego dbania o zdrowie.
Wydarzenie było również okazją do wolontariatu i integracji społecznej. Wolontariusze pomagali przy organizacji zajęć, wspierali uczestników i dbali o przyjazną atmosferę. Dzięki temu wspólne ćwiczenia nie tylko wzmacniają ciało, ale także budują więzi w lokalnej społeczności i dają uczestnikom poczucie zaangażowania i satysfakcji z pomagania innym.
Program Fordon w ruchu pokazuje, że aktywność fizyczna może być dostępna dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji. Joga na macie to idealny przykład, jak ruch, relaks i społeczna współpraca mogą iść w parze, przynosząc korzyści zarówno dla ciała, jak i dla ducha.
